Kreativitet.

Fikk lyst til å være litt kreativ i går kveld... Ugler er i vinden om dagen, så jeg laget dette bursdagskortet.

 Ble ganske fornøyd med dette.

Hva med å være fornøyd med den man er.

Jeg syns det er litt trist jeg. Når jeg hører om hvor mange som sliter med psyken om dagen. Hva med å være fornøyd med den man er?

Jeg sitter foran tv`n med oppvask på kjøkkenbenken, en bunke regninger på stuebordet og klesvask i maskinen. Treninga droppet jeg i dag. Gjør det noe egentlig? Jeg er ikke noe glad i å ha det sånn, men jeg er litt kjei i dag, så jeg finner det vel igjen i morgen.

Jeg tror mange setter for store krav til seg selv. Prøver å være supermennesker. Når man ser hvor stor debatt Marthe Krogh skapte, så tyder det på at det "rørte" ved noe i mange.

Spesielt vi småbarnsmødre. Vi skal ta vare på barna (helst uten gulpeflekker). Trene 3 ganger i uka ( minst). Spise sunt og kanskje bake litt. Jobb eller utdanning. Reise på ferier. Ha moteriktige klær. Pleie vennskap med venninner og ikke minst pleie kjærligheten.

Det er ikke alltid man føler at man strekker til.

Det må være lov å innrømme at man blir sliten og kanskje må man si nei til noe. Ofre litt også kanskje.

Jeg er ikke perfekt på dette området heller, men trenger jeg det... Fornøyd med den jeg er jeg:) Det må være lov å si.



En bedre utgave av meg selv.

Disse hendene og det mennesket de sitter på inspirere meg til å bli en bedre utgave av meg selv.

# Jeg fortsetter med en kjøpefri mnd i februar. ( Jeg sprakk vel litt i januar, så det er vel rom for forbedring).

   Forbruksvarer er utelukket.

# Jeg har fullført en fullstendig treningsuke. ( Stolt!)

# Koser meg glugg ihjel med dattera :)

Kjøpestopp!

Sitter å slapper av i sofa`n en slapp lørdag. Jeg har fundert på dette en stund, men nå skal jeg gi det et forsøk... Jeg har herved lovet meg selv kjøpestopp i Februar.. Kanskje jeg utvider til Mars- vi får se... Denne mnd skal jeg ikke kjøpe noen TING. Jeg skal selvfølgelig kjøpe mat, betale regninger og gi gaver til de som har bursdag. Men ingenting til meg selv. Dette skulle jo ikke være noe problem, men jeg skal innrømme at jeg er glad i å kjøpe. Jeg er nok ingen stor shopper, men det blir stadig noe småtteri. Har et nyttårsforsett om å bli mere økonomisk bevist-for det er jeg ikke! Å jeg må vel inrømme at jeg har nok klær i skapet, sko i gangen, pynt i stua og kosmetikk på badet. For ikke å snakke om alle potteskjulerne på kottet-hva skal jeg egentlig med dem?

Det er jo også litt praktisk å gjøre dette i regningsmnd Februar. Det er jo alltid greit å spare noen kroner... Men jeg tar dette grepet for å minske det matrielle "Lageret" mitt- ikke pga økonomi. Det er jo bare en fin bonus!

Jeg oppfordrer flere til å prøve dette og kanskje gi meg en tilbakemelding, hvis noen har eller skal prøve det samme.

Lykketil til meg!

Cesilie Skog!

Sist uke var jeg på Hamar Katedralskole på foredrag av Cesilie Skog. Dette var et arr. gjennom Turforeningen og UT.no.

Jeg skal innrømme at jeg ble helt betatt av dette sjarmerende vesenet. Snakk om utstråling! På en veldig ujålete måte...

Hun fortalte om turene til Nordpolen, K2 og Sydpolen.

Det begynte med humor over at man ikke kan være så "kresen" på tur.

Deretter dramatikk og ei nestenulykke.Senere over på følelser over å miste en du har kjær og tilslutt gleden over å være på tur og ute i naturen. Spesielt det å ha tid til å fordøye og tenke tankene helt ut.... Dette ble skildret med nydelige bilder og gøyale videoer.

RESPEKT. For ei dame!

Når vi gikk ut igjen av lokalet kunne man liksom ikke klage over 11 kalde på Hamar og man setter mer pris på det følge man har hatt med seg på denne opplevelsen... Ting blir satt i perspektiv.

Dette var absolutt noe å anbefale.

Uka Mi.

Tiden flyr... Nå har jeg kjøpt meg ukes tavle som jeg kan skrive ned hva jeg skal ila uka.... Da ser man jo hvorfor uka går fort! Kalenderen er ganske full... men jeg skal ikke klage- sikkert noen som har det værre.

Til helga skal Kristin og jeg på NIH convention og vi gleder oss stort! Der kommer det til å være timer med alle de nye treningskonseptene, så vi håper på masse inspirasjon.

Tenkte jeg kunne prøve meg på dagens bilder i dag, da det har vært litt roligere.

Moro å vise hva jeg har brukt tiden på i det siste. Det er veldig godt å komme i gang, for ikke å snakke om å slippe å skrape is av bilen denne kalde morgenen.

Høst=Kos

Nå er høsten kommet for fult...

Da får vi et behov for å koooose oss. Det kan være en kopp te/kaffe eller ei god bok osv.



Jeg fant noen bilder i et magasin som ga inspirasjon til å skifte ut sengeklærne.... Ser ikke denne senga fristende ut?

Litt feil vinkel på dette bilde, men..

Eller hva med badet? Noen nye håndklær og en spakveld på badet med skrubber,masker og kremer etc...

Nå om dagen driver jeg å gjør klar den nye frisørsalongen jeg skal åpne hjemme og der blir KOS stående i høysetet... Flere bilder vil dukke opp utover uka. Gleder meg:)

Helga mi.

I dag har jeg kost meg i hagen.Det er rekreasjon. Her er noen glimt:









Inngangspartiet-












Jeg har forsøkt meg på litt grønnsaker i potter.
Bladsalat,gulrot,ruccola,basilikum og redikker.














Huset i kveldsol. Nå syns jeg at jeg har fått orden, det er en god følelse...



Godt å koble av etter en dag som i går. Jentebølgen var på Skreia
og Skreia Trim ( Kristin og jeg) sto for oppvarminga.
Det var litt over 200 deltagere- noe som var ok, men jeg syns det burde vært flere. Da det var så godt vær...
Jeg hadde bedt med meg noen venniner, så jeg hadde bestemt meg får å ikke løpe for pers. rekord. Jeg løp litt-faktisk med barnevogn... Ei venninne trengte" litt hjelp". Det ble et fint og sosialt arr.





Før på dagen var det- Glava tour of norway gjennom skreia. Her er et glimt. De passerte veldig fort..

Endelig tilbake.

Nå har jeg endelig tid til å blogge litt igjen... Det har vært veldig hektisk i mai, med 17 mai-kjør på salongen, skolesamling og eksamensforberedelser.
Eksamen er overstått og jeg håper bare jeg står!

Idag blir det litt om alt blogging for å oppdatere, før jeg kommer i system igjen.

Som du ser har jeg fått tatt frem sykkelen igjen og håper på mange fine turer i sommer;) I går syklet jeg og søskenbarnet mitt på ti år TOTEN RUNDT 5 MIL. Heretter skal jeg sykle på jobb i sommer.


Dette var feiringen min (alene)etter endt eksamensdag med nærver i høyspenn! Mojito på 3 Brødre på karl johan- fordelen med å ta buss:)















22 mai gikk jeg og mor opp til SKREIKAMPEN- 1 time opp, 45 min ned. Med en kaffepause på toppen.
Vi skal gå i fjellet i sommer og trenger litt motbakketrim med sekk.

Dette bilde tok jeg bilde av fra et interiørblad.

Nå nærmer sommeren seg og det er tid for å nyte dagen.

Idyll...Gleder meg til å legge inn bilder av hagen- bare jeg får den på stell.

Jeg måtte bare kjøpe denne boka her: Den passer ikke så godt til meg, i og med jeg er i en viss form fra før, men jeg likte den som inspirasjon. Jeg kan jo låne den bort, hvis det er noen som skulle trenge å få et push i riktig retning....

I morgen er det jentebølgen på Skreia og vi gleder oss til å varme opp i forkant.

Jeg har brent musikken i kveld- valget falt på I GOTTA FEELING og litt trommerytmer fra Zumba. Dette blir gøy!

DIGG FRI HELG OG AVKOBLING..

Endelig litt fri.. Nå har det gått i ett i 14 dager- og det har jeg fått merke. I helga ble det etterlengtet søvn, litt sosial omgang og mye kos. Far som jobber med reklame skilter har laget noen "folie ord" som jeg har bestilt til å ha på dørene mine. Disse ble jeg veldig fornøyd med- takk Profilhuset. Positiv ord som- glede, håp, trygghet og kjærlighet.

I dag ble det en hyggelig påskefrokost med kjæresten kl. 12.00!

Det er ikke så ofte vi får til det- å i tillegg dekke bordet.

I går dro jeg å bloggeren Tid for trening Kristin til Fem sanser på Peder Balke senteret. Det er alltid like hyggelig med ei god venninne/kollega og bruke lokalmiljøet (gjør det folkens). Når vi treffes er det ikke stille mange sekundene om gangen. Vi har like interesser, så vi bare MÅ treffes en gang iblandt å lufte noen tanker og ideer. JA Kristin: Det var jeg som var sunnest denne gangen, men det var jaggu meg på tide!

KRISTIN.

Kafe`n er laget som en hyggelig landhandel med lokale råvarer.

Nå gleder jeg meg til en god påskeferie i slutten av uka, med mye lesing av Treningsveileder stoff, være ut i hagen, trene og slappe av.

Småtips!

Da er jeg endelig tilbake til hverdagen...

Jeg kom plutselig på en ting da jeg sto i garderoben etter ei treningsøkt i dag.

Håndkle jeg bruker å ha i baggen er kjøpt på www. handysize.no.

Det er et mickrofiber håndkle- tar liten plass og tørker fort. På samme nettsted har jeg kjøpt en liten pose som jeg har joggesko og skittentøy i , så blir det enklere å putte i skittentøykurven da jeg kommer hjem.

Handysize har mye praktisk til ferie og turer. F eks små termoser for den som greier seg med en kopp. Sjekk det ut!

Bevistgjøring

Er et ord jeg har tenkt mye på i det siste. Hvorfor vi gjør som vi gjør...
Dette kan man bruke i jobb, trening og kosthold, venner, familie, hjemme.

Bevistgjøring gir motivasjon til å komme ut av gamle vaner, som er en motpol.

Som i Ronja Røverdatter- hvoffor gjør du på detta viset...

I jobbsammenheng kan du kanskje jobbe mer effektivt.
Itreningsammenheng kan du kanskje bruke tida mer effektivt- lag en plan!
I kostholdsammenheng kan du kansje spise litt mer næringsrikt, noe som fører til mer energi.
Spis lunsj litt før på dagen , så slipper du å gå tom for energi.
I vennskapelig sammenheng kan du kanskje reise på besøk til noen og glede de, for så å kanskje få besøk selv en gang iblandt..

Ikke minst: Hvordan vil du prioritere tiden din?
Hva vil gi deg noe tilbake. (Energi).

Min oppfordring: Bli bevisst på DINE valg.

Shine.

SHINE.

Jeg har prøvd ut noen produkter fra www.shine.no i det siste. Dette er type helsekost produkter som skal gi kroppen næring og overskudd. Jeg er veldig fornøyd ; ) Les mer om produktene på hjemmesida.

Multichi: Gir overskudd.

Shacai superOX: Bygger opp imunforsvaret.

Brusetablett i et glass med vann.

Livex Capsuls: Renser kroppen. Brukes et par ganger i året, som en kur.

Natural GI balancer: Balanserer blodsukkeret.

Nutriguard Prodrink: Måltidserstatter. Fin å bytte ut noen måltider med under vektreduksjon. Jeg syntes det er en kjekk frokost ( da jeg har sovet litt for lenge og ikke rekker det).

Healty energibar: Fint mellommåltid når man er på farten. Grei å ha i veska og treningsbaggen.

Bioburn: Tilsett litt i vannet under trening for å bevare energien og rense kroppen.

Ja jeg vet det!!

Det har gått alt for lenge siden siste innlegg... Så da får jeg ta det igjen nå.



En liten oppdatering på hva som har skjedd-



Sist jeg skrev så var det jul, da fikk jeg disse kule øredobbene av BRODER`N. De beskriver vel motto mitt for det nye året. Jeg skal "legge meg i sælan" (som vi sier på Toten) for å komme i god fysisk form til sommeren. Jeg begynner jo tross alt å nærme meg de 30 og merker krisa sniker seg på.... Alt forfaller jo da - har jeg hørt ;)


Vi begynte den første uka i året 2011 med å reise på ferie til Puerto Rico på Grand Canaria. Da fikk vi ladet batteriene og gjort oss klare til et nytt år med nye muligheter. DIGG!

I uke 3 begynte vi med nye timer på "Trimmen" Latino (Zumba inspirert) og Kick (Kampsport inspirert). Disse timene er så gøy å ha og gir mye energi. I tilegg prøver jeg å få tid til litt styrke og kondis.

Den sist uka har jeg prioritert venner(Skravlejinten)og familie. Det er alltid hyggelig når man får ryddet plass til de. Jeg lover hyppigere innlegg utover våren og foresten- jeg fortsetter på skolen i vår :) Jeg sto på eksamen i Fitness Grunnkurs og gleder meg til å ta fatt på Treningsveileder.!