Ukeblader.

Jeg er veldig glad i ukeblader. Men i Januar så tar jeg meg i å HATE de... Det er disse overskriftene som sier: Gå ned 5 kg på en mnd!

Jeg forstår at de vil skrive om trening, kosthold og vektnedgang for det er mange som vil lese om dette. Men dette blir jo en løgn... For det første så er 5 kg lite for en som i utgangspunktet veier 100 kg og mye for ei på 60kg. Det står jo aldri noe om utgangspunktet.

En annen ting er at det er jo ikke sunt å gå ned for fort. De burde jo heller fokusere på langsiktige mål. Det er vel vi lesere som vil ha lette løsninger, men i disse tilfellene er det ikke noen snarveier. Det nytter liksom ikke å sitte med kaffelatten og sjokoladeknuppen å lese dette i et ukeblad. Det krever handling og viljestyrke! De fleste vet hva som skal til, men det er noe annet å praktisere det.

Jeg ser nå at noen ukeblader begynner så smått å skrive om den psykologiske delen av trening og kosthold:) Tommel opp fra meg. Det er interesant lesing det! Vi trenger vel egentlig bare et spark bak?

På TV programmet ettermiddagen gikk de ut med at på en times spinning forbrenner du 25 g fett. Her er det jo et spm om utgangspunkt, men dette sier vel litt om hvor lang veien er...

Missforstå meg rett, jeg er veldig glad for at folk blir motivert til å trene, men på rette premisser..

Det hjelper lite å trene 45 min hvis du har en stillesittende jobb resten av dagen.

Jeg tror også at kosthold har en større innvirkning enn folk tror. Man kan ødelegge mange treningsøkter ved å spise feil.

Dette innlegget ble litt rotete, men jeg fikk frem mine synspunkter.

Stå på! Tren! Spis sunt!

Alt er bedre enn ikke noe ;)

Sommernatt i Rondane dag 4.

Dagsetappe: Til Mysuseter og hjem.

Langs Høvringvatnet, via Per Gynt hytta, deretter sørover. Langs den Store Ula til Mysuseter.

4 timer.

Denne dagen gikk vi altså tilbake en time for deretter å krysse elva ( denne gangen barfotet).

Her er bena tørre og skoa på, så går vi fra Per Gynt hytta.

Retning.


Her ser vi alle mila vi har tilbakelagt. Vi regnet ut et gjennomsnitt på ca 1,5 mil pr dag! Det er ikke dårlig, for noen som ikke har gjordt dette før i hele sitt 30 årige liv...

Denne dagen fikk vi tid til å se på litt annet enn skoa... også fordi vi har vendt oss til å gå i terreng. På stein og smale bruer.

Da vi kom ned etter 4:15 var bena mine fornøyd... Jeg klarte å holde de i sjakk med plastring helt til siste dagen. Da skiftet jeg sko og dro på meg et gnagsår på hælen på str med en 5 kroning, så ingen kan si jeg ikke har minner fra turen :) . Men pytt! Det var værdt alle gnagsår og frister garantert til gjentagelse.

Fra Mysuseter tok vi minibuss til Otta. Der fikk vi et par timer til toget skulle gå. Første stopp- skobutikk å kjøpe sko med en stropp mellom tærne. Kaffe og softice. Tror du ikke vi damene også rakk en klesbutikk... Lene V på Otta hadde salg og utrolig mye fine varer...



Kl 17.14 gikk toget retning Ringebu for å hente bilen. Der ble det gatekjøkkenmat som vi spiste i bilen.

Så gikk turen hjem... med mange gode minner.

Sommernatt i Rondane, dag 3.

Dag 3: Til Smuksjøseter (1130 moh).

Vi krysser store Ula og passerer gamle dyregraver og den kjente Per Gynt hytta.

4 1/2 time.

Været var noe bløtere, så vi kledde oss godt i regnklær.

Første stopp var i jøtylhugget, litt utenfor løypa. Fossefall.

Tåka kom sigende på og vi måtte holde oss litt nærmere hverandre, men den ble ikke så lenge...

Vi passerte ei jakthytte på turen.

Da vi kom til Per Gynt hytta hadde vi gledet oss til kaffe og rømmevaffler, men den åpnet ikke før 2 juli.. Da ble det pause i veggen istedet. Igjen- det kommer ann på hvordan man tar det.

Brua var heller ikke lagt ut ennå, men ved hjelp av en tøff guide, kom nesten alle tørrskodde over.

En time etter kryssingen av elva kom vi til Smuksjøster. Klokka viste 06:25.

Sommernatt i Rondane, dag 2, del 2.

En av de høyeste toppene i strålende sol.


Til slutt skimtet vi Rondvassbu ned i lia...

Vi var fremme etter 5:33. Dette var med de korte pausene innimellom. Vi startet kl 09.30 hver dag.



Mor og jeg måtte ha oss kaffe og rømmevafler, da det var flere timer til mat. Etterpå var det godt å døse litt på sofa`n før dusjen.

Tor Arne prøvde fiskelykken, men det var ingen sukse`.

Det var derimot to små katter som kom og holdt oss med selskap.

Meny for kvelden var:

Forett: blomkålsuppe

Middag: kalkun, waldorfsalat og potetbåter.

Dessert: karamellpudding ( som smakte alt for mye egg).

Sommernatt i Rondane, dag 2, del 1.

Neste morgen var det bare å få trøtten ut av øynene, pakke snippsekken ( min veide foresten 15 kg... Det er alt for mye, men nå var det for sent) og gå til frokost salen. Min frokost besto daglig av havregrynsgrøt og 2 egg. Niste var brød, egg, en kaffekopp og to liter vann.

Dagens etappe:
Til Rondvassbu ( 1173 moh). Gjennom bjørkeskog opp til Illmannsdalen. Flott utsyn. Midtveis passeres morener som ligger tvers over dalbunnen. 4 timers tur.

Været var strålende og dette var for godt til å være sant...

Teknisk pause ( klesskift) etter 15 min.
Dette var en lur ide. Man går seg som regel varm ganske fort og da er det godt å ta av ei jakke.

Klestips: Jeg hadde fint klart meg med ei langermet ulltrøye, vinterforet løpetights, fleece jakke og vind- og vann- tett dress til gå ytstyr i 4 dager... men hadde med for mye. Det gjør ingen ting om man bruker det opp igjen dagen etter.


Fin natur gjennom dalen. I starten var det en utfordring med hvor skal man sette beina når det er stenete, men dette gikk seg til etterhvert.
Vi måtte passere et parti med snø.

Pga min dårlige nattesøvn, så ble dette min tyngste dag, men været gjorde den til den fineste!
Alt kommer ann på hvordan man tar situasjoner- tenk positivt!

Vi gikk ganske hardt hele veien og her er siste 15 min pause. Alle tre ganske kjeie her og gleder seg til å komme frem.

Sommernatt i Rondane, dag 1, del 3.

Etter 2 timer kunne vi skimte Bjørnhollia i det fjerne... Pulsklokka viste 2:15 da vi sto på trappa og fikk utdelt rom.



En rask dusj og innlosjering på rommet, før belønningen. Vi som var eneste par på tur var så heldig å få dobbeltrommet. Ellers var det stort sett 4 manns rom.

Bjørnhollia hadde turens desidert beste mat med Rømmegrøt til forrett, spekemat + nybakt brød + fjellørret og svinehøyrygg til hovedrett og rabarbra suppe med jordbær og krem til dessert.


Takk til kokken og det hyggelige selskapet.


Dette var noe å sove på...

Det er utrolig godt å legge seg etter en slik dag, men jeg sov desverre litt dårlig.

Sommernatt i Rondane, dag 1, del 2.

Den som var først oppe bakken var samboeren min. En Cola drikkene, storrøykene bilmekanikker som ALDRI trener.... Dette var nesten litt harmelig! Med tanke på hvor mye forberedelser vi andre har gjordt. Men sånn er det bare når man er mann med sterke ben...

Han var i tillegg den eneste hanen i flokken, så det gjorde nok godt for motivasjonen videre.

Så var det bare å følge T`ne resten av turen.

Fin natur og jeg så stort sett ryggen til samboeren 100 meter foran oss andre resten av turen- men han var grei å ventet på oss inniblandt;)

Sommernatt i Rondane. Dag 1, del 1.

Min første ordenlige fjelltur: 25.06.2011- 28.06.2011.

En kort og lett tur gjennom sentrale områder av Rondane. Mye ur og stein. Flott utsikt.

Fottur fra hytte til hytte i 4 dager.
Korte dagsetapper i lett terreng.

Vansklighetsgrad: middels.

Geografi: Rondane og Alvdal Vestfjell.

Terreng: Kupert.

Det begynte på Toten med at Tor Arne, Mor og jeg satte oss i bilen kl. 09.00 med retning Ringebu. Der spiste vi frokost og gjorde siste innkjøp, før vi traff gjengen vi skulle dra sammen med (14 stk +guide) kl13.30 på skysstasjonen. Derfra gikk turen på 40 min med buss til Straumbu.


Her gjorde vi oss klare til første etappe... Spente som vi var ble det en siste dopause og tilpassing av klær etter tempratur.

Første distanse 2 timer til Bjørnhollia (914 moh.) Strålende vær!

Vi begynte i lett skog. Første utfordring var ei hengebru, men det gikk fint.

Så kom den bratteste bakken på hele turen! Nummeret før klatring... så her var det bare å finnerytmen å gå på .

Elvlyvegen.

I Totenvika har vi Mjøsa på den ene siden og Totenåsen på den andre siden...Etter jobb i går reiste jeg, samboeren og mor på viken 2 og spiste middag. Dette er en strandrestaurant med mye godt å spise.





Idyll med Mjøsa i bakgrunn.

Mor og jeg bestemt oss for å treffes senere på kvelden og gå opp Elvelyveien( ca 5 km -600 høydemeter). Ettersom vi øver oss på å gå med sekk, så pakket jeg min med en sovepose og et sett slalomstøvler i str 46- dette ble 10 kg. Jeg bar opp og mor bar ned. Dette ble ei super økt med belastning og jeg kjente det godt i bena i dag tidlig.

To gode og slitne damer på toppen.

En liten notis til..

Dette er en herlig årstid. Nå er det bare å ta på seg joggesko å komme seg ut.

Masse aktivitet.

Jeg kom over noe kjekt- proteinpulver i saft form! Genialt på sommeren da shake ikke er så fristende. Dette er ganske så rent protein for å erstatte et manglende inntak. Saft og banan etter trening;)

I morgen blir det repotasje fra jentebølgen- god natt...

Sommerens utfordring.

Da har jeg gjordt det også!

Nå i disse dager har jeg meldt meg inn i turistforeningen... Dette er noe jeg har tenkt på lenge, men det har ikke blitt noe av.

En dag satt mor og jeg å fant ut at i sommer måtte vi finne en ferie som ikke koster så mye, men gir opplevelse og avkobling.

Vi håper på å få med oss noen til? Har sett på en organisert tur.( i.o.m. vi aldri har gått hytte til hytte før). Dette blir spennende. Håper jeg blir "bitt av bassillen."

Jeg må nok gå til annskaffelse av fjellsko- tror jeg. Noen som har noen tips om sko og turterreng?