Energi forbruk.

Treningskompisen som holder meg i gang.







Så mye energi bruker du:



Ta heis- 3 kcal



Gå tre etager opp- 45 kcal



Kjøre bil til jobb- 75 kcal



Sykle eller gå 20 min på jobb- 600 kcal



Slipper ut hunden i hagen- 8 kcal



Gå tur med hunden i 30 min- 459 kcal



Vaske bil i automat- 3 kcal



Vaske bil for hånd- 35 kcal



Sitte foran TV og PC- 68 kcal



Gå tur eller leker med barna- 675 kcal





Tenk over dette folkens! Sjekk dette:



Gjøre rent i huset- 187 kcal



Lager mat i 30 min- 225 kcal



Ha en god søndag!

Mat.

Oppskrift på hjemmelagde mellommåltidsbarer-

Ca 8 stk.

3 dl 4-korn
6 ts flytende honning
15 valnøtter
2 egg (et helt + en eggeplomme)

Sett ovnen på 160 grader.
Bland alt.
Lag barer på bakepapir.
Trykk de flate.
Stekes midt i ovn i 20 min.

Nam nam.

Å LÆRE

Vi lærer så leng vi arbeider med å skape noe nytt. Vi lærer ikke av rutine, men eksprementering. Vi lærer av å gjøre det vi ikke vil, av å gjøre tilsynelatene irrasjonelle ting, følge tilsynelatende likegyldige impulser og arbeide hardt på områder vi ikke tidligere kjenner. Vi lærer av å åpne tusen nye dører. Bak en vil det være et spor. Vi lærer ved å søke der vi ikke venter å oppdage noe. Vi lærer ved å handle først og tenke etterpå, og ikke omvendt. Læring er å oppdage ting som får konsekvenser for oss, som endrer våre handlinger, vårt tankesett og emosjonelle liv. LÆRING ER FORANDRING!

Læring er å gjøre det man ikke vet. Læring er å oppdage. Læring er å møte det ukjente. Læring er å forstå. Læring er handling.

Med disse visdomsord fra Paul Moxnes vil jeg oppfordre alle til: TA UTFORDRINGENE I LIVET:)

Dagens sitat og leveregel.

En ting jeg har lært meg er at man må ikke være "top of the line" på alt man gjør.

Reklame

Sjekk ut denne siden:)
www.whynot.no

"fitflop"
Disse er kjempe gode- anbefales på det sterkeste.

Balanse.

FINN BALANSEN I LIVET.
Mentalt og fysisk.

Takk til sommeren 2010

Den var kanskje ikke så mye å skryte av, men man måtte nyte de dagene som var.... Her har jeg nytt et glass blåbær saft med masse isbiter-nam.

Litt sommer minner: Jeg elsker pioner, bare så synn de bare står en ukes tid i juli.

Men de var mange og passet godt til mitt gamle hus fra ca 1910.

Det ble ikke så mye vanning i år- det fikset himmelen selv,men noe måtte til.

Takk for sommeren i år og vi gleder oss til neste år;)

Hilsen livsnyteren.

DA ER VI IGANG !

Onsdag 1 september hadde vi sesong åpning på Skreia Trim.

Jeg tror det var flere enn meg som nesten boblet over av treningslyst... alle virket veldig fornøyde.

Jeg startet kl 17.00 med den nye timen ZUMBA!!

Etterfulgt av Kristins ( treningsfantasten vår) supre MRL time.

Fortsatte med Monas SPINN.

Til slutt avsluttet jeg med YOGA, som dere ser her.

DIGG!!